MENU
  • LINE無料相談
  • 電話無料相談
退職代行ローキ|労働コラム
  • LINE無料相談
  • 電話無料相談
退職代行ローキ|労働コラム
  • LINE無料相談
  • 電話無料相談
  1. ホーム
  2. モラハラ
  3. モラハラとは?モラハラに当てはまる例を紹介

モラハラとは?モラハラに当てはまる例を紹介

2026 6/30
モラハラ
2023年2月28日2026年6月30日
谷本 祥子

この記事の著者

谷本 祥子

労働基準調査組合の執行委員長。
自身の現場経験をもとに、退職や労働問題に悩む方へ寄り添った支援を行う。

モラハラとはモラルハラスメントの略語で、相手に精神的ダメージを与えるために行われる嫌がらせやいじめのことです。
ちなみにモラルとは「道徳」や「倫理」の意味です。モラル・ハラスメントとは社会的な道徳や倫理に反する行為ということになります。
夫婦間で起きるモラハラは時折話題になっていますが、職場でもモラハラが横行している場合があります。

まずは無料相談
まずは無料相談 詳細はこちらから
目次

モラハラとパワハラの違い

モラハラと似たようなハラスメントにパワハラ(パワーハラスメント)があります。

パワハラもモラハラと同様に、暴言を浴びせたり無視をするなどの行為が特徴です。

モラハラとパワハラとの違いは、加害者の立場の違いにあります。

自分の

上司や雇用者のように、立場の人間が加害者の場合はパワハラになります。

一方、モラハラでは加害者の立場が自分よりも上かどうかに関係なく、

同等の立場の人間が加害者の場合も含みます。

また、

パワハラには暴力など肉体的にダメージを与える行為も含まれますが、モラハラには暴力は含まれず、精神的な苦痛を伴う行為のみが対象

となります。

職場でのモラハラに該当する例

モラハラは、はっきりとした定義がなく、何がモラハラに該当するのか曖昧な部分もあります。

ただし、社会的常識に照らし合わせ、人の尊厳を傷つけるような言動はモラハラになる可能性が高いでしょう。

職場で行われるモラハラの具体例には、次のようなものがあります。

・皆の前でわざと叱責をしたり暴言を浴びせる

・わざと仕事を与えない

・業務に必要な連絡をしない

・飲み会の参加を強要する

・容姿や人格について否定的なことを言う

・プライベートな事柄について過剰に干渉する

・家族や配偶者の悪口を言う

・無視をする

・周囲に悪口やネガティブな噂話を流す

・本人に聞こえるように悪口を言う

・相手の自尊心が損なわれるような見下した態度

これらのように、

職場での業務を進めるにあたり必要な範囲を逸脱した行為を繰り返し続けることは、モラハラ

になりえます。

モラハラの相談窓口

モラハラは、はっきりとした定義がなく、何がモラハラに該当するのか曖昧な部分もあります。

職場でのモラハラの相談窓口として、国の機関が提供している無料サービスのものがあります。

1.厚生労働省:総合労働相談コーナー

総合労働相談コーナー

は、厚生労働省が設置している相談窓口です。

全国の労働基準監督署と連携をしているため、問題解決のためのアドバイスをもらえることもあります。

また、紛争調整委員会のあっせんにより、あっせん委員が介入して問題解決をはかることもあります。

総合労働相談コーナー

2.法務省:みんなの人権110番

みんなの人権110番

は、法務省によって設置された窓口です。電話とメールでの相談が可能です。

モラハラについて人権問題の視点から助言をもらえるため、自分が受けた言動が人権侵害に該当するかどうかの判断がクリアになります。

みんなの人権110番

3.ハラスメント悩み相談室

ハラスメント悩み相談室

は、厚生労働省の相談窓口です。

職場でのハラスメントで悩んでいる人の相談を受け付けています。

電話だけでなく、メールやSNSでの相談にも対応しています。

ハラスメント悩み相談室

4.弁護士

上記の国の相談窓口では、問題の根本的な解決が難しかったり、解決策が法的な効力を持たなかったりします。

会社がモラハラの対応を拒んでいたり、

モラハラの加害者や会社を相手取った慰謝料の請求を考えている場合は、弁護士への相談をおすすめします。

まとめ

精神的苦痛を伴う嫌がらせやいじめがモラハラにあたります。

実際に自分が職場で受けた言動がモラハラにあたるかどうかは、ケースバイケースの部分もあります。

悩んでいる場合は、国の設置窓口や弁護士などに相談するのがよいでしょう。

モラハラ
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
  • パワハラの定義は?パワハラに当てはまる例を紹介
  • モラハラを受けてしまった時にするべきこと

この記事を書いた人

谷本 祥子のアバター 谷本 祥子

執行委員長の谷本祥子です。アパレル・エステ業界での勤務を経て、自身も理不尽な退職引き止めや労働軽視の現実に直面し、強い危機感を抱いたことが活動の原点です。「一人で苦しむ労働者をなくしたい」という一心で、退職代行やハラスメント相談、未払い賃金の交渉など、労働問題に真摯に向き合い、労働法に基づいた実効性のある支援で働く人を守ります。

関連記事

  • モラハラの証拠の集め方のポイントを詳しく解説
    2023年2月28日
  • モラハラを受けてしまった時にするべきこと
    2023年2月28日

最近の投稿

  • 退職代行は弁護士じゃないと危険?労働組合との違いと失敗しない選び方を解説
  • 退職代行ローキはなぜ低価格?19,800円の秘密と安心ポイント
  • 退職代行とは?仕組み・費用相場・選び方を完全ガイド【2026年最新】
  • 退職代行で懲戒解雇される?リスクが低い理由と万が一の対処法を徹底解説
  • 退職代行を使った人の末路とは?後悔・トラブル事例と失敗しない選び方

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

  • 2026年6月
  • 2026年5月
  • 2026年4月
  • 2026年3月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2024年11月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月

カテゴリー

  • セクハラ
  • パワハラ
  • ブラック企業
  • モラハラ
  • 労働基準法
  • 退職代行

労働基準調査組合

設立: 令和4年9月23日
法人番号: 7120005023597
法適合資格: 令和5年4月27日交付

本部

〒550-0013
大阪市西区新町1丁目14番39号
日宝立売堀ビル405号室

相談会場

〒530-0001
大阪市北区梅田1丁目1番3号
大阪駅前第3ビル25階

連絡先

📞 0120-949-278(通話料無料)
📞 06-4400-2617
✉️ support@rouki.help
💬 LINE 公式アカウント

関連リンク

  • 退職代行ローキ
  • 労働基準調査組合
  • 解決事例
  • 職場トラブル解決ガイド
  • 入会案内
© 労働基準調査組合 / 退職代行ローキ

© 退職代行ローキ|労働コラム.

目次